Body Pump

Uma aula original de treino com pesos, que fortalece e tonifica todo o seu corpo.

Detalhes

Body Pump

Clock - Gymfit X Webflow Template
Duração: 
45
 minutos
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Intensidade: 
Moderada
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Tipo: 
Força

Sobre a aula

O Body Pump é uma modalidade de treino que combina exercícios de levantamento de peso com movimentos coreografados, utilizando barras e discos ajustáveis. Existem diversas vantagens desta modalidade:

  • Aumenta a força e resistência muscular, promovendo a definição e o fortalecimento dos grupos musculares trabalhados;
  • Ajuda a queimar calorias;
  • Reduz a gordura corporal;
  • Aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção de doenças como a osteoporose;
  • Melhora a postura, a coordenação motora e a flexibilidade, auxiliando nas atividades do dia a dia.

Além dos benefícios físicos, o Body Pump proporciona uma experiência motivadora e energizante. As aulas em grupo, com música animada e instrutores entusiasmados, tornam o treino mais divertido e estimulante.

É importante destacar que o Body Pump pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, tornando-se acessível a pessoas de todas as idades e condições. No Fit Center, temos instrutores qualificados para garantir uma prática segura e adequada aos seus objetivos.

DETALHES

Body Pump

Clock - Gymfit X Webflow Template
Duração: 
45
 minutes
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Intensidade: 
Moderada
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Tipo: 
Força